Categories: Zdravlje

Beli luk i med

Watch video: Health benefits of the magical combination of garlic and honey!0

Beli luk je magična biljka! Zapravo, beli luk je najjači antibiotik na svetu. Bezbroj je benefita svakodnevne upotrebe belog luka. Pročitajte u nastavku…

Beli luk je najčudesniji član porodice Alliaceae, raste u skoro svim delovima sveta i široko je rasprostranjena njegova upotreba u kuhinji, zahvaljujući jakom mirisu, ukusu i „boji“. Beli luk ne samo da daje fantastičan ukus hrani već je i najjači antibiotik na svetu. Zbog svojih antibiotičkih, antioksidantskih, protu – upalnih, protu – gljivičnih i antibakterijskih svojstava, može vam pomoći u lečenju raznih zdravstvenih problema.

Beli luk – nutritivna vrednost

Beli luk sadrži iznenađujuće veliku količinu minerala i vitamina. Samo 100 grama belog luka sadrži ( u % preporučenog dnevnog unosa ):

95% vitamina B – 6
38% vitamina C
13% čelika
18% kalcijuma
80% mangana
22% fosfora.

Osetićete mnoštvo pozitivnih promena u svom opštem zdravstvenom stanju ukoliko beli luk konzumirate svež i termički neobrađen. Veoma je raširena upotreba belog luka u Ayurvedi i kineskoj medicini:

naučno je dokazano da beli luk snižava holesterol i reguliše visok pritisak. Svakodnevna upotreba belog luka, takođe, pomaže u sprečavanju srčanog udara i nastanka koronarnih bolesti srca.
ukoliko vas muče prehlada, gripa, ujedi insekata, gljivične infekcije, definitivno biste trebali dati šansu belom luku!
pomoći će vašem imunitetu i sposobnosti organizma da se nosi sa toksinima. Beli luk, u kombinaciji sa lukom i đumbirom može detoksikovati telo nakon hemoterapije!

VIŠE Prepoznajte simptome hroničnog nedostatka vitamina D i pobedite ih

Beli luk – upotreba

Preporučuje se da beli luk koristite svež, jer se alicin, njegov aktivni sastojak, rastvara na toplini. Iseckajte češnjak i ostavite da miruje 15 minuta, pre upotrebe. Imajte na umu da je najbolje konzumirati ga na prazan stomak.

Beli luk i med – 7 dana na prazan stomak

Iseckajte 2 – 3 češnjaka belog luka i pomešajte sa jednom kašikom meda. Ukoliko budete uzimali ovu kombinaciju samo 7 dana, na prazan stomak, osećaćete se mnogo energičnije, zdravije, ako hoćete, poletnije, i u ovom, veoma kratkom roku, u velikoj meri će poboljšati imunitet vašeg organizma.

Stefan